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Bonnes habitudes, mauvaises habitudes
Bonnes habitudes, mauvaises habitudes
les secrets de la science pour adopter des routines positives et s'y tenir !
Wood, Wendy Auteur du texte
Rendu, Jean-Baptiste Traducteur
Zerdoun, Catherine (1965-....) Traducteur
Editeur :
Année de parution :
2021
1 vol. (383 p.) : illustrations en noir et blanc : 23 cm
Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote
Disponible Livre Bibliothèque Adultes Chapelle - Espace Documentaires 158 WOO
La psychologue décrit les mécanismes neurobiologiques de création des habitudes, de la place de la volonté dans la prise de décision et de celle sous-jacente de la répétition automatique. Elle explique comment, à partir de ces enseignements, réorienter ses actions afin d'éliminer les mauvaises habitudes et de les remplacer par des routines positives. ©Electre 2021