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Se libérer du stress par la pleine conscience
Se libérer du stress par la pleine conscience
le programme MBSR [Mindfulness based stress reduction], huit semaines pour renforcer santé et vitalité
Lehrhaupt, Linda (1949-....) Auteur du texte
Meibert, Petra Auteur du texte
Geslin, Pierre Traducteur
Editeur :
Année de parution :
2021
1 vol. (263 p.) : 23 cm
Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote
Disponible Livre Bibliothèque Adultes Chapelle - Espace Documentaires 158.12 LEH
Une initiation au programme de huit semaines visant à réduire le stress grâce à la pleine conscience. Avec des instructions simples, les auteures proposent de combattre l'anxiété et les maladies chroniques qui y sont liées en pratiquant la méditation assise ou marchée, le yoga ou en adoptant une alimentation consciente. ©Electre 2022