Méditer pour être heureux

Dans cet ouvrage, découvrez 50  leçons de méditation et de relaxation, des citations inspirantes et de magnifiques images d'évasion qui vous permettront d'explorer de nouvelles sensations de plénitude et de quiétude. Suivez ce parcours initiatique grâce aux 2 CD qui accompagnent le livre  :1 CD des 15 plus beaux airs de musique classique relaxants1 CD de 12 sons apaisants de la naturePour chaque son de la nature ou air classique, l'auteur vous invite à méditer, en vous laissant transporter par la musique que vous entendrez. D'autres méditations vous inciteront, cette fois-ci dans le silence, au retour sur l'instant présent et à l'écoute de soi.Laissez-vous bercer, accueillez le monde qui vous entoure et voyagez dans votre for intérieur…  Ce livre a été réalisé en partenariat avec Radio Classique et Chiff Chaff.***CD 15 airs de musique classique relaxants (78  minutes)1-Fauré  : Pavane  ;2-Mozart  : Concerto pour piano n°23  ;3-Dvo ák  : Légende n°6  ;4-Fauré  : Sicilienne  ;5-Chopin  : Concerto pour piano n°2  ;6-Dvo ák : Danse slave op. 46 n°6  ;7-Chopin  : Valse n°17  ;8-Haendel  : Serse, Ombra mai fu  ;9-Mozart  : Così fan tutte, Soave sia il vento  ;10-Schumann  : Scènes d'enfants, Rêverie  ;11-Brahms  : Sonate pour clarinette n°2  ;12-Tchaïkovski  : Symphonie n°5, Valse  ;13-Bach  : Concerto pour trois claviers  ;14-Mozart  : Concerto pour piano n°18  ;15-Satie  : Gymnopédie n°1.  CD 12 sons apaisants de la nature (48  minutes)1 L'eau de la rivière  ;2 Plage de petits galets  ;3 Soirée aux Baléares (Minorque)  ;4 Orage et nouvelle pluie  ;5 Cigales de l'île du Levant  ;6. Gouttes d'eau souterraine  ;7 Forêt de Guyane  ;8 Pluie en sous-bois  ;9 Petit feu de bois  ;10 Rouge-gorge familier  ;11 Plage de sable  ;12 Alouette lulu.    Biographie auteurTour à tour écrivain et biographe, Stella Delmas explore aussi la méditation, la psychologie, le développement personnel pour délivrer les clefs d'un mieux-être.