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Zéro stress, mode d'emploi
Nouveauté
Zéro stress, mode d'emploi
40 jours pour vous détendre
Jamesse, Hélène Auteur
Leblanc, Valérie (1972-....) Illustrateur
Editeur :
Collection :
Année de parution :
2024
1 vol. (141 p.) : illustrations en couleur : 23 cm
Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote
En prêt Livre Bibliothèque Adultes Chapelle - Espace Documentaires 155.9 STR
Un choix d'exercices pour lutter contre le stress au quotidien et retrouver une bonne santé physique et mentale. Le programme présenté associe étirements, méditation et respiration afin de fournir des efforts progressifs et de se libérer de conditionnements mentaux.